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体調管理どうしてる?

この季節になると暴飲暴食してしまいがちですよね。
でもそんな毎日を送っていたら健康に害がありそうだからなんとかしたいものです。ただ、毎日多忙だからそんなことも考えれないって感じで結局食事を整えるのをあとまあわしにしがち。そんな時なにかいい方法ないでしょうか?


やっぱり規則正しく食事する?
てっとり早いのがやっぱりこれですよね。時間が不規則だから体が誤作動を起こして変な時間に食事とりたくなったり、いつも以上に空腹に感じたりするのかなっておもいますが、食事を取る時間を正したらなにかかわるでしょうか?

食べ物の趣味を変える?
食事の時間帯を変えることができないなら、いっそのこと食べ物の趣味を変えるってのがいいのかも?でも...ラーメン好きを変えることはできないしなぁ。あぁ...なんだかこんな日記を書いていたらお腹減ってきた。ラーメン食べようかな。あ、そうか、空腹になるから暴飲暴食になるのか。そうか。